"Dieci settimane per dieci chilometri": è questo lo slogan scelto per promuovere il progetto "Walk in Progress"; il servizio di Medicina dello Sport del Distretto dell’area Vasta 1 che si propone, per il secondo anno consecutivo, di portare persone sedentarie o che non praticano attività fisica da diverso tempo a percorrere una camminatacorsa di 10 chilometri tramite un allenamento della durata di 10 settimane. Il programma è rivolto a tutti i cittadini e la partecipazione è gratuita. L’allenamento è personalizzato per principianti o livello avanzato e può essere praticato in gruppo o individualmente, guidato da un programma di 10 settimane codificato e validato dal professor Martin Halle dell’Università Tecnica di Monaco. Il progetto è realizzato in collaborazione con i chinesiologi della palestra Movens, start-up dell’Università di Urbino che ha concesso il patrocinio all’iniziativa insieme al Comune di Pesaro.
Durante le 10 settimane i partecipanti che seguiranno l’allenamento potranno incontrarsi una volta alla settimana per una camminata guidata da laureati in scienze motorie, oppure potranno essere seguiti via web o presso la palestra Movens. Quest’anno gli allenamenti cominceranno lunedì 5 settembre e si concluderanno il 13 novembre con la camminata finale di 10 chilometri attraverso la città. Attualmente l’inattività fisica è identificata a livello globale come il quarto più importante fattore di rischio per la mortalità. L’importanza del movimento è stata ribadita dal direttore dell’Area Vasta 1 Romeo Magnoni e da Clizia Pugliè, psicologa e referente per la promozione alla salute e da Monica Tiberi, medico della Medicina dello Sport del Distretto di Pesaro. "Gli adulti e gli anziani - hanno sottolineato - dovrebbero svolgere una quantità di attività fisica di moderata attività tra i 150 e i 300 minuti a settimana o tra i 75 e 150 minuti se di intensità vigorosa. Importante è anche l’allenamento dell’equilibrio per aumentare la capacità funzionale e ridurre il rischio di cadute accidentali". Presenti alla conferenza stampa anche l’assessore Camilla Murgia, Francesca Martinuzzi dell’Università di Urbino e Roberto Caldari della Movens. Iscrizioni a info@movens.it
Luigi Diotalevi